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蝶泳，这一优雅而有力的泳姿，其技术基础源于蛙泳的演变。大约在1937年至1952年，游泳界见证了一个令人瞩目的转变。一些运动员在比赛中采用了一种两臂划水到大腿后提出水面，再从空中迁移的技术。这一动作犹如蝴蝶展翅飞舞，因此人们将其称为“蝶泳”。

1953年，国际泳联将蛙泳和蝶泳设为独立比赛项目，为蝶泳的蓬勃发展铺平了道路。尽管蝶泳的速度略逊于爬泳，但其独特的腿部动作，酷似海豚，因此又被称为“海豚泳”。

蝶泳技术组成：

一、蝶泳身体姿势 蝶泳的身体姿势与众不同，它没有固定的位置。在游进中，躯干各部分和头部会不断改变彼此间的相对位置，形成波浪形式上下起伏的变化位置。蝶泳以腰际为中心，躯干和腿做有节奏的摆动，发力点在腰腹部。大腿带动小腿，两腿一起做上下的鞭状打水动作，与头和臂部的动作紧密联系在一起，形成蝶泳所特有的波浪动作。

二、蝶泳腿部技术 蝶泳打水时，两腿自然并拢，脚跟稍微分开成“内八字”。当两腿在前一划水周期向下打水结束后，两脚处于最低点，膝关节伸直，臀部上抬至水面。然后两腿伸直向上移动，臀部下沉。当两腿继续向上时，大腿开始下压，膝关节随大腿下压，动作自然弯曲。随着屈膝程度的增加，脚抬至接近水面时，臀部下降到最低点，膝关节弯曲成约110-130度角时，脚向上抬至最高点，并准确向下后方打水。

三、蝶泳手臂技术 蝶泳臂的划水动作是产生推进力的主要因素。两臂在头前入水，同时沿身体两侧做曲线划水。

四、蝶泳配合技术：臂和呼吸的配合动作 蝶泳的呼吸是借助于两臂划水的后部推水动作，同时需后部肌肉大幅度伸展，使头抬至口露出水面时吸气。呼吸的速度要快，头必须在臂入水前回到原来的位置，慢呼气或者稍憋气后呼气。

五、臂腿呼吸的配合 蝶泳臂、腿、呼吸的配合比例一般为1：2：1，即一次手臂动作，两次腿的动作，呼吸一次。当然在某些情况下，也有做N次（N>1）臂、腿配合再做一次呼吸的技术。两次打腿的力量一般是第一次轻，第二次重，要有所区别。

完整的配合技术是两臂入水时做第一次向下打腿；臂抱水时腿向上；当两臂划至腹部下时，开始做第二次向下打水的动作，并且抬头吸气。推水结束时打腿也结束。移臂时腿又向上准备做下一周期的打腿动作；移臂的前部，头部还处在水面，移臂过身体的横肘时低头。

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（注：由于我无法直接插入图片，故在文本中提供了图片链接，读者可以点击链接查看图片。）