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对真正爱过的人来说，“分手”就是一种致命的打击！爱的时候可能就短短的几个月，失去了却要用几年的时间来疗伤。成年人的离开都是悄无声息的，宣布分手，删除微信，最后直接消失在对方的世界里，一点都不拖泥带水！表面尚且可以伪装得风轻云淡，可只有经历过的人才知道内心到底有多痛苦！

断联，是成年人分手最后的体面，不打扰，不纠缠。那个主动断联的人，可能是心灰意冷，也可能是想要试探，抱着一丝侥幸，看看对方是不是真的还爱着，相信如果对方还爱自己，就一定会想办法联系。而被断联的那个人，即使是还深爱着，大概率也不会去主动联系了。

可是，不论是主动分手还是被分手，很难有人就此释怀，除非早已经不爱了。因为还爱着却不能在一起，所以会痛苦，会不甘，会委屈，但却不会再去打扰对方，只希望自己一个人，默默地度过那些难熬的时光。

可是，那么多的回忆，又怎么能轻易地放下呢？每天睁开眼睛，眼前都是两人一起生活过的画面，看到熟悉的家具，脑海中总能浮现出对方的笑脸，只要一闲下来，大脑就会像放电影一般，回忆起曾经的点点滴滴。明明想要尽快忘掉，可就是做不到，任这种痛苦不断地侵蚀着自己的伤口，永远无法痊愈！

那么，深陷失恋困境中的人到底要如何才能快速走出来，迎接自己的新生活呢？不妨试试这几个方法。

让自己忙起来

一般来说，失恋后最痛苦的阶段就是刚分手后的一周，这个时候是最难以承受的，你的脑海中会无时无刻想起对方，陷入情绪反复的怪圈中，甚至对正常生活和工作产生影响。

这个时候，为了摆脱坏情绪，我们一定要让自己忙起来，不要一个人待着，即使没有事情也要刻意地忙碌。上班的时候全身心地投入工作，和同事聊天让自己放松下来。在家的时候多做家务，或者运动健身，多做一些有价值，有意义的事情，尽量把自己的时间填满。一周过后，你会发现，你不怎么会经常想起他了。

树立自信

熬过了前一个星期，你会发现自己的痛苦少了很多，但情绪依然还会反复。这个时候，我们要尝试接受自己的情绪反复，不再视它为浑水猛兽，也要适当地允许自己去回忆。有时候，把自己逼得越狠，效果反而越差。

但要注意的是，这个时候应该多一些理智，理智地分析这段感情中的问题，而不是被感性的情绪充斥大脑。当你静下心来，重新对这段感情做一个复盘，你会发现，那个人也并没有那么好。多想想对方的缺点，看看对方的坏处，能够帮你重拾自信。

说服自己，接受分手

一段时间后，你会发现自己想起那个人的频率越来越少了，没有触景生情的情况下，你甚至都想不起来他，这也就意味着，你差不多已经满血复活了。当然，熬过来以后会发现，其实也没那么深爱了。但是，潜意识里你还是会觉得不甘，但你要不断地告诉自己：谁能没有遗憾？既然自己这么长的时间都挺过来了，又怎么能在最后一刻功亏一篑呢？这个阶段，无非就是与自己内心做抗争的过程，想明白了，也就真正地放下了。

有的人离开，并不是坏事，而是命运最好的安排，人生还很长，一时的失意，在几十年后的自己看来，也不过是一次小的擦伤。只有学会和自己和解，坦然和过去说再见，你的人生才会拥有无限的精彩！

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